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HIPHOP

HIP HOP

音楽のリズムに乗って自由に表現！
体全体を使ってエネルギッシュに動きましょう

決まった型が無く自由に自分らしく踊れるのが特徴です。
アイソレーション、リズムどり、筋トレ等普段使わない動きで健康促進！基礎からじっくりとスタートできるので、一緒にかっこよく踊りましょう

こんな方におすすめ。

  • ダンス未経験
  • かっこよく踊りたい
  • 基礎のステップを習得したい

Schedule

開講日時・クラス・インストラクター・スタジオ

CLASS

クラス別レッスン内容・対象

  • 基礎からじっくりHIP HOP

    80'S〜90'S R&B、New Jack Swing、HipHopの曲を使用して、一つひとつの動きを基礎からしっかり習得するクラスです。
    基礎からしっかりと地道な練習を重ねることで、やがて「踊れる！」という大きな自信へと繋がります！

    • 対象

      大人、シニア

    • 経験レベル

      未経験〜経験者まで

  • リトルキッズHIP HOP

    はじめての習い事にもぴったり！音楽に合わせて体を動かすことで、遊びながら自然とリズム感や運動能力を養います。
    先生やお友達と踊ることで、協調性や表現する勇気も育まれます。

    • 対象

      3~6歳

    • 経験レベル

      未経験〜初心者

  • キッズHIP HOP

    人気のHIP HOPをかっこよく踊ろう！
    音楽に合わせて体を動かすことでリズム感や自由な表現力を楽しみながら養います。

    • 対象

      小学生

    • 経験レベル

      未経験～初心者

Flow レッスンの流れ

  • STEP1

    ウォーミングアップ

    ウォーミングアップ

    マットやストレッチアイテムを使って、柔らかく体をほぐしていきます。
    柔軟性を高め、体のバランスや、筋力アップを目的としています。

  • STEP2

    アイソレーショントレーニング

    アイソレーショントレーニング

    首、肩、胸、腰などをバラバラに動かすことで、表現の幅が広がり、体のコントロールを向上させていきます

  • STEP3

    リズムトレーニング

    リズムトレーニング

    リズム感を高めることで動きにメリハリが付きます。
    パフォーマンスの向上の他怪我の予防にもつながるとされています。

  • STEP4

    ダンスの振り入れ

    ダンスの振り入れ

    毎レッスン、約4エイトの振り付け進行です。体験や途中からのレッスン参加でも新しい振り入れをするのでご安心ください。
    ＊エイト「1,2,3,4,5,6,7,8」のカウントのことです。
    　たとえば、4エイトだと8カウントを4回繰り返します。

    • ※レッスンによっては内容が異なる場合があります。

持ち物

  • ・動きやすい服装
  • ・運動シューズ
    （スニーカー、ソールが硬くないもの）
  • ・タオル
  • ・飲み物

※服装の参考
・Tシャツ（半袖、長袖は季節に応じて）
・ストレッチ性のあるズボン、ジャージ
　※デニム等伸びない素材はお控えください

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