Ballet
バレエ
体が硬くてもOK！
レッスンを通してしなやかなで綺麗なボディラインを目指しましょう。
クラシックバレエは、伝統的な技法や決まった振り付けで踊るのが特徴です。
バーを使って行う「バーレッスン」、フロアでの「センターレッスン」を組み合わせて美しく上品な動きをマスターしましょう。
こんな方におすすめ。
- 身体の柔軟性や姿勢を整えたい
- 子供のころに憧れていた
- 以前習っていたけどブランクがある
- 英語でレッスンを受けたい
Schedule
開講日時・クラス・インストラクター・スタジオ
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オボスタ 松原
東京都世田谷区松原4-9-17 KTハウスB1クラス名
現在受講可能なクラスはありませんスケジュール
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オボスタ 経堂
東京都世田谷区経堂2-4-1竹ビル3階
CLASS
クラス別レッスン内容・対象
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バレエ（入門）
一つ一つ名前などを説明して時間をかけながら進めていきます。
毎週前回やったことをおさらいしながら、一通り体に覚えさせていくことをメインに、基礎を習得していきます。-
対象
大人、シニア
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経験レベル
未経験～ブランクのある方
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対象
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バレエ（初級）
バーを使って行う基礎的な「バーレッスン」、フロアでの「センターレッスン」を進めつつ簡単に楽しく踊れるような振り付けをレッスンしていきます。
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対象
大人、シニア
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経験レベル
バレエを半年以上習っていた経験のある方
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対象
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バレエ経験者クラス
自分のペースでバレエを踊りたい方におすすめ。
バレエは習っていたけどブランクがあり、久しぶりの復帰や楽しく踊りたい方にもぴったり。舞台や発表会に出ない方でも気軽に参加できます。
※バレエ経験者（目安：3年以上）向けのクラスです。-
対象
大人、シニア
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経験レベル
バレエ経験3年以上目安
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対象
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バレエで美しい身体づくり
上体やポーズを意識して、美しいボディラインを目指していきます。
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対象
大人、シニア
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経験レベル
未経験～ブランクのある方
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対象
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バーエクササイズ
通常のバレエクラスよりもキープやポーズ、ルルベなどを多めに取り入れヒップアップ、ハムストリングの筋肉を鍛えていきます。
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対象
大人、シニア
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経験レベル
未経験～ブランクのある方
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対象
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英語でバレエ
通常のバレエクラスの内容で進行、会話、カウントを英語でレッスン。
（※日本語での説明も入れるのでご安心ください）-
対象
大人、シニア
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経験レベル
未経験～ブランクのある方
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対象
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リトルキッズバレエ
ウォーミングアップにたっぷりと時間をかけて、バーレッスンでは簡単な動き、名前を覚えていくことをメインに楽しく体を動かすことを重視していきます
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対象
3~6歳
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経験レベル
未経験、初心者
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対象
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キッズバレエ
ウォーミングアップをした後に「バーレッスン」、「センターレッスン」の時間を多く設けてバレエに触れる時間を長く、楽しめるレッスンをしていきます。
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対象
小学生
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経験レベル
未経験、初心者
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対象
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リトルキッズ英語でバレエ
通常のリトルキッズバレエクラスの内容で進行、会話、カウントを英語でレッスン。
（※日本語での説明も入れるのでご安心ください）
動物や数字等、分かりやすい単語を混ぜながらカードを使って感情表現の時間も作ります。-
対象
3~6歳
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経験レベル
未経験、初心者
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対象
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キッズ英語でバレエ
通常のキッズバレエクラスの内容で進行、会話、カウントを英語でレッスン。
（※日本語での説明も入れるのでご安心ください）
バレエも英語もマスターしていきたい方におすすめです。-
対象
小学生
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経験レベル
未経験、初心者
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対象
Flow レッスンの流れ
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STEP1
ウォーミングアップ
ウォーミングアップ
下から上にかけてストレッチしていきます。
足運動、上体ストレッチ、足開脚、ドックポーズ、体幹トレーニング
を通して全身をほぐしていきます。 -
STEP2
バーレッスン
バーレッスン
基本のポジションをバーレッスンを通して習得していきます。
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STEP3
センターレッスン
センターレッスン
一つ一つ名前など動きをを説明しながらじっくり丁寧に進めていきます。
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STEP4
振り入れ
振り入れ
バーレッスン、センターレッスンの動きを取り入れながら簡単な振り付けを踊ります。
※レッスンによっては内容が異なる場合があります。
持ち物
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・レオタード
（ヨガウェアやトレーニングウェアでも可） - ・お好みのタイツ・パンツ、バレエシューズ
- ・タオル
- ・飲み物
- ・まとめ髪
※服装の参考
動きやすく体のラインが見えやすいものであれば基本自由です。
お好みでTシャツやパンツ、レッグウォーマーでも大丈夫です。
